Carfan rygbi Cymru'n arloesi trwy fonitro eu misglwyf
Mae carfan rygbi merched Cymru wedi troi at ffyrdd arloesol o hyfforddi, trwy ddefnyddio technoleg sy'n monitro eu misglwyf.
Cymru yw'r tîm cyntaf erioed i arbrofi gyda'r dechnoleg newydd.
Yn ôl y chwaraewyr, mae'n gam sydd nid yn unig yn lleihau'r risg o anaf, ond sydd hefyd yn cael gwared â'r stigma mewn chwaraeon.
Janet Ebenezer aeth i glywed mwy gan y maswr Elinor Snowsill a'r prif hyfforddwr Ioan Cunningham ar gyfer rhaglen Newyddion S4C.