Gethin Bennett: 'Byd o les' i siarad am iechyd meddwl

Mae dyn o Sir Gaerfyrddin sy'n rhan o ymgyrch newydd yn dweud fod siarad am ei bryderon ar ôl cadw'n ddistaw am flynyddoedd wedi gwneud byd o les i'w iechyd meddwl.

Mae Gethin Bennett, 29, wedi rhannu ei stori fel rhan o ymgyrch newydd gan Mind Cymru i annog pobl i fod yn agored am eu problemau.

Daw hyn wrth i ymchwil gan yr elusen ganfod bod 29% o bobl yn ei chael hi'n anodd mynegi eu hunain pan maen nhw'n mynd drwy gyfnod anodd gyda'u hiechyd meddwl.

Ond mae tri o bob pump person hefyd yn dweud bod troi at ffynonellau creadigol, fel cerddi neu gerddoriaeth, wedi eu helpu i ymdopi.